Jak często wykluczamy cukier i mówimy ''ja nie słodzę!''?
Czy naprawdę?
Nie zdajemy sobie sprawy, że w 60% naszej konsumpcji cukru jest to nieświadome jego spożywanie w produktach spożywczych (niekoniecznie słodyczach). Produkty z jego dodatkiem sprawiają, że nasz poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta po czym po chwili spada co prowadzi do ciągłego rozdrażnienia, napadów głodu, apatii a nawet depresji.
Cierpi na tym również nasz system immunologiczny, wzrost hormonów zostaje zatrzymany ze względu na wysoki indeks glikemiczny pożywienia. Nasz organizm do strawienia słodkości zużywa swoje własne zapasy niezbędnych substancji odżywczych.
Warto wiedzieć, że cukier:
★ powoduje choroby serca
★ zmniejsza wrażliwość na insulinę
★ powoduje alergię
★ zwiększa gwałtownie ciśnienie krwi podczas ciąży
★ zwiększa objętość nerek i powoduje w nich patologiczne zmiany
★ zwiększa poziom adrenaliny u dzieci
★ zakłóca balans mineralny organizmu
★ może być przyczyną bólów głowy (w tym migreny)
★ zaburza procesy myślenia
Stwierdzono również bezpośredni wpływ cukru na rozwój raka w komórkach. Terapie antyrakowe oprócz suplementacji, odpowiedniej diety i aktywności fizycznej kładą ogromny nacisk na utrzymanie u pacjenta stałego poziomu cukru we krwi.
Spożywanie cukru w dużej ilości pozbawia nas witamin, minerałów i enzymów.
Spożywanie gum z cukrem ma fatalne w skutkach działanie na nasze zęby. Co warto przypomnieć guma do żucia nawet ta bez cukru (i mam nadzieję bez ASPARTAMU!) powinna być żuta nie dłużej niż kilka minut, dłuższe żucie gum nie tylko jest niewskazane ze względu na naszą szczękę jak również na żołądek, który produkuje w tym czasie soki trawienne. Dlatego też godzinnym amatorom żucia gumy radzę wykreślić motto
Cukier ma właściwości silnie uzależniające więc gdy mamy ochotę na coś słodkiego lepiej zaspokoić ją owocem, ciemną czekoladą lub jakimś przyrządzonym przez siebie deserem.
Trzymajcie się ciepło!
Luv,
A.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz